第一百五十四章 练身之法（第1 / 3页）
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在这1个小时里，能够把一个人身体的大部分位置锻炼到，达到强身健体的效果，这便是基础的练身之法。
趁着王诗茵匆匆跑进浴室洗澡的时候，秦武拿出手机上网，找到了一家药材公司，然后便打了电话过去，订购了一系列的中草药材。
洗完澡后，如清水出芙蓉的王诗茵又很快钻进厨房，开始弄两个人的晚餐来。
吃过晚餐，秦武大马金刀的坐在客厅的沙发上，手持一根一米五长的草绿色衣杆，看着王诗茵开始练身。
哪个动作不标准，秦武便一杆打过去，然后通过衣杆发劲，把她的动作调整到标准状态。
还在军中时，秦武在凌晨天气凉爽的时候，脱掉上衣练身都会出一身大汗，头上冒出腾腾热气，仿佛头发起火，冒烟了一般。王诗茵还穿着衣服，留住了不少热量，热气散发不出去，自然是汗流浃背了。
“我能坚持。”
抿了抿樱唇，深吸一口气，王诗茵道。
王诗茵的基础不错，而秦武教她的也只是一套基础的练身之法而已，只花了半个小时，浑身仿佛被水泡过一样，将凹凸玲珑的身材完全展示出来的王诗茵，终于将这套练身之法学会了。
“明天早点起来，早晚都把这个做一次，前三天我会陪着你一起，以后，你就自己一个人练吧。”
养不教，父之过，教不严，师之惰。
看着脸色发白，有点脚软的王诗茵，秦武道。
今天她的表现，已经算是好的了，这是因为王诗茵经常跳舞，身体的一些关节韧带已经拉好了的原因。
寻常人练身的第一步都是拉韧带，会让人痛的死去活来，韧带伤了又好，好了又伤。王诗茵很幸运，她可以直接跳过这一步，少受了很多苦。
半个小时，只是学会动作的时间而已，真是的练身，比学动作要难出无数倍。
有一些动作，需要保持数分钟时间不动，马步就在其中，还有一些比马步难度更高的姿势，真正想要完完整整的把这一套练身之法做一遍，起码要1个小时。